Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Психическое здоровье

Физическая активность снижает риск депрессии

Занимая свободное время физической активностью, Вы снижаете риск возникновения депрессии, говорят британские ученые.

Регулярные физические упражнения могут почти вдвое сократить риск возникновения депрессии, но лишь в том случае, если они не связаны с Вашей работой, говорится в новом исследовании.

Ученые из Королевского колледжа в Лондоне обнаружили, что люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, гораздо реже страдают от депрессии. При этом все психологические преимущества регулярной активности не ощущали люди, занятые тяжелой физической работой – например, грузчики или строители.



В процессе исследования легкой физической нагрузкой специалисты считали упражнения, которые не приводили к потовыделению и нарушению дыхания. Ученые опросили добровольцев для выяснения уровня их физической активности на работе и во время отдыха. Кроме этого все участники прошли медицинский осмотр и ответили на вопросы для оценки их тревожности и склонности к депрессии.



Результаты показали, что люди, регулярно занимающиеся спортом, вне зависимости от уровня нагрузок менее склонны к депрессии. Но это верно лишь для тех, чья работа не связана с тяжелым физическим трудом.



Чем более активны были добровольцы в свободное время, тем меньше у них была вероятность возникновения депрессии. Те, кто предпочитают пассивный отдых, почти в 2 раза чаще страдают от симптомов депрессии, чем наиболее активные люди.



Исследование было опубликовано 1 ноября в The British Journal of Psychiatry. Руководитель исследования Самуэль Харви говорит, что результаты показывают важность активного отдыха и регулярных занятий спортом не только для поддержания физической формы, но и для психологического здоровья человека.



Эта работа подтвердила и расширила результаты проведенного ранее исследования австралийских специалистов на тему, как связана депрессия с занятиями спортом. Ученые показали, что у женщин, которые занимаются спортом в компании подруг или партнера депрессии от переутомления и многих рутинных дел возникают гораздо реже.

Источник. Daily Mail
Информация. hnb.com.ua
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Представлены новые клинические рекомендации по ведению пациентов с депрессией
Представлены новые клинические рекомендации по ведению пациентов с депрессией

Минздрав одобрил клинические рекомендации по диагностике и лечению депрессивного эпизода и рекуррентного депрессивного расстройства. Со следующего года их нужно...

Социогеномика: как гены друзей влияют на психическое здоровье человека
Социогеномика: как гены друзей влияют на психическое здоровье человека

Наши мамы и бабушки были правы: окружение, действительно, нужно выбирать с умом. Ученые доказали, что черты характера друзей могут передаваться вам...

Россияне назвали самые распространенные причины и симптомы трудоголизма
Россияне назвали самые распространенные причины и симптомы трудоголизма

СБЕР ЕАПТЕКА и российская платформа онлайн-рекрутинга hh.ru провели исследование и выяснили, в какие периоды россияне наиболее подвержены трудоголизму и с какими его...

Ученые исследовали взаимосвязь сна, биологических часов и психического здоровья
Ученые исследовали взаимосвязь сна, биологических часов и психического здоровья

Согласно новому обзору данных, полученных в ходе недавних исследований, нарушения сна и работы внутренних часов организма могут спровоцировать или усугубить целый...

НОВОСТИ. Сон, нарушения сна НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Выявлена связь между симптомами депрессии и изменением температуры тела
Выявлена связь между симптомами депрессии и изменением температуры тела

Неожиданную связь между температурой тела и симптомами депрессии установили ученые США. В новом исследовании специалисты Калифорнийского университета...

НОВОСТИ. Терапия
Российские специалисты разработали антидепрессант нового поколения
Российские специалисты разработали антидепрессант нового поколения

Клиническая депрессия, или большое депрессивное расстройство — это не просто модное название для подавленного настроения, а комплекс тяжелых симптомов...

НОВОСТИ. Лекарственные средства
Американские ученые выявили прямую связь между временем в соцсетях и депрессией у молодежи
Американские ученые выявили прямую связь между временем в соцсетях и депрессией у молодежи

В США подвели итоги первого национального исследования, в котором изучалось влияние количества проведенного времени в соцсетях на развитие депрессии у молодых людей...

Наш мозг не выдерживает ускорения ритма жизни: психиатр рассказал о зашкаливающей тревожности у современных людей
Наш мозг не выдерживает ускорения ритма жизни: психиатр рассказал о зашкаливающей тревожности у современных людей

Поводов для тревоги в нашей жизни хоть отбавляй. А сейчас все особенно непредсказуемо, весь мир штормит. Как тут не нерничать?! Тревога, как и страх - естественная реакция человеческого организма...

Одиночество убивает: ученые нашли связь между отсутствием пары и риском развития болезни Паркинсона
Одиночество убивает: ученые нашли связь между отсутствием пары и риском развития болезни Паркинсона

Оставаясь без поддержки семьи или любимого человека в течение 15 лет, мы на треть увеличиваем риски тяжелого нейродегенеративного заболевания...

НОВОСТИ. Нервная система
Прививка от стресса и «метод Конфуция»: неожиданные способы справиться с тревожностью
Прививка от стресса и «метод Конфуция»: неожиданные способы справиться с тревожностью

Больше 40% людей сегодня описывают свое состояние, как стресс, - говорит руководитель Лаборатории психологии здоровья НМИЦ терапии и профилактической медицины, психолог...

Веселящий газ может стать лекарством против тяжелой депрессии
Веселящий газ может стать лекарством против тяжелой депрессии

О том, что веселящий газ может краткосрочно повышать настроение и облегчать боль, известно давно. Это один из самых распространенных анестетиков, который также продается нелегально. Ранее считалось...

Сплетни влияют на то, кто преуспевает в разных культурах
Сплетни влияют на то, кто преуспевает в разных культурах

Сплетни влияют на то, получают ли люди преимущества, независимо от того, работают ли они в офисе в США или в Индии или даже в отдаленной деревне в Африке, как показало исследование Университета штата Вашингтон...

Людей с афантазией невозможно напугать «страшилками»
Людей с афантазией невозможно напугать «страшилками»

По подсчетам ученых, не менее 2% людей страдает афантазией — психофизическим состоянием, не позволяющим воссоздать в памяти визуальные образы. Они с трудом могут описать внешность другого человека и не умеют...

Как шум влияет на понимание прочитанного, выяснили нейролингвисты НИУ ВШЭ
Как шум влияет на понимание прочитанного, выяснили нейролингвисты НИУ ВШЭ

Исследователи Центра языка и мозга НИУ ВШЭ выяснили, как шум влияет на качество чтения — становится ли оно более поверхностным, когда человек опирается лишь на значения слов, но не связи между ними...

Стало известно, почему весной накрывает тоска
Стало известно, почему весной накрывает тоска

Психолог Екатерина Голубева дала шесть советов, как не поддаться тоске весной

Казалось бы, весна – совершенно неподходящее время для хандры: дни становятся длиннее...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ